Novotel Tawarkan Perawatan Tubuh dan Wajah dengan Tomat

Semarang, CyberNews. In Balance by Novotel Spa Semarang kembali menghadirkan sesuatu yang berbeda untuk memanjakan tubuh. Mengusung tema “Tomato Inspiration”, hotel yang terletak di Jalan Pemuda 123 Semarang ini menawarkan nikmatnya merasakan segarnya tomat di tubuh dan wajah, sepanjang November ini.

Public Relation Manager Hotel Novotel Semarang Marlya Christina mengatakan, tomat merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin. Buah yang dalam bahasa latin bernama Licopersicum esculentuminibanyak mengandung beragam nutrisi sehingga bagus untuk kesehatan tubuh dan kulit. “Buah ini mengandung antioksidan, vitamin C, dan vitamin A,” kata dia, Sabtu (5/11).

Marlya menambahkan, selain kaya nutrisi, keistimewaan lain tomat adalah mengandung likopen yang bagus untuk kulit. Dalam kesehariannya, buah ini sering menjadi bahan dasar untuk minuman atau masakan seperti lalapan dan sambal. “Sebenarnya tidak hanya itu, tomat juga berguna untuk perawatan tubuh," ujarnya.

Pihaknya menjadikan tomat sebagai scrub tubuh dan masker wajah. Sebagai bahan untuk scrub tentunya tidak hanya tomat. “Kami memberi sedikit campuran beras yang ditumbuk supaya perpaduan keduanya benar-benar dirasakan di kulit sehingga menjadikan kulit semakin halus serta dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang ada di tubuh," urai Marlya.

Tak hanya berhenti di scrub tubuh. Dia menambahkan, tomat juga digunakan untuk facial. Untuk masker wajah, buah itu dicampur milk butter agar bisa melembabkan kulit yang kering dan menyamarkan keriput di wajah.

Promo, kata dia, dirangkai satu paket mulai dari aromatheraphy foot bath, aromatheraphy massage, tomato scrub, body conditioning with milk butter and tomato, dan body moisturizer, hanya  dengan Rp 200.000 nett per 90 menit per orang. Promo ini dapat dinikmati mulai pukul 10.00- 22.00.

http://suaramerdeka.com/v1/index.php/read/news_smg/2011/11/05/101027/Novotel-Tawarkan-Perawatan-Tubuh-dan-Wajah-dengan-Tomat

10 Makanan Pelindung Serangan Osteoporosis

(c) glowlis

Masukkan makanan-makanan ini dalam menu harian, maka tubuh Anda akan terlindung dari serangan osteoporosis.

KapanLagi.com - Banyak perusahaan yang menjual produk pencegah serangan osteoporosis akhir-akhir ini. Sebenarnya, Anda bisa memercayakan pada bahan-bahan makanan alami sebagai sumber perlindungan terbaik untuk melindungi kekuatan tulang Anda. Seperti dilansir oleh Huffingtonpost, sepuluh makanan ini wajib menjadi sahabat setia piring makan Anda.

1. Kacang Polong

Kacang polong sangat kaya akan vitamin K, nutrisi yang secara tidak langsung mengaktifkan osteocalcin, protein utama dalam tulang yang menjaga molekul kalsium. Kacang ini juga mengandung vitamin B6 dan folat yang tinggi, dua nutrisi penghambat homosistein, sebuah molekul berbahaya yang dapat mencegah pembentukan kolagen dari matriks membentuk tulang. Kacang polong segar selalu lebih baik daripada yang sudah dibekukan atau kalengan.

2. Brokoli 

Brokoli kaya akan kandungan magnesium, kalsium, vitamin K, folat dan vitamin B6. Sayur ini juga kaya vitamin C yang secara signifikan meningkatkan penyerapan kalsium. Untuk kesehatan tulang, brokoli benar-benar memiliki semua yang Anda butuhkan.

3. Selada 

Selada cenderung untuk mendapatkan label yang buruk di dunia karena tingginya kandungan airnya dan rendahnya nutrisi membuat selada mendapat nilai rendah pada skala kepadatan nutrisi. Namun, selada mengandung trifecta nutrisi penting untuk tulang sehat, termasuk kalsium, vitamin K1 dan boron.

4. Kubis

Kubis mengandung vitamin K yang sangat tinggi, folat dan vitamin B6, semua unsur yang penting untuk kesehatan tulang. Kubis juga memiliki kandungan mineral kalsium yang tinggi dan kaya vitamin C yang secara signifikan meningkatkan penyerapan kalsium.

5. Bayam

Memiliki sejumlah sangat besar vitamin K dan folat, juga vitamin B6, magnesium dan kalsium. Jika Anda ingin memiliki tulang yang kuat, tambah lebih banyak asupan bayam pada menu harian. Peras lemon segar pada sajian bayam Anda agar mineral yang ada lebih bioavailable.

6. Green Tea

Teh hijau mengandung banyak elemen penting untuk kesehatan tulang dan jaringan. Pastikan Anda menyeduh sendiri teh hijau berkualitas. Hindari gula berlebih saat minuman teh hijau, karena gula hanya akan membuat manfaat teh hijau menjadi sia-sia. Dengan gula berlebih, secangkir teh hijau akan mendatangkan bahaya daripada memberi manfaat yang baik.

7. Asparagus

Asparagus adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki gizi seimbang. Asparagus akan membantu menjaga tulang-tulang sehat dan kuat.

8. Oat

Makanan dari gandum memberikan sejumlah komponen mineral penting untuk kesehatan tulang. Yang harus Anda hindari adalah oatmeal instant karena berisiko tengik dan zat aditif yang terkandung di dalamnya.

9. Peterseli

Peterseli adalah salah satu dari banyak sayuran hijau yang akan membantu menjaga kesehatan tulang. Vitamin K1 (ditemukan dalam sayuran) mencegah aktivitas berlebih dari osteoklas, sel-sel yang memecah tulang untuk melepaskan mineral ke dalam darah. Probiotik, bakteri bersahabat dalam saluran pencernaan, mengubah beberapa vitamin K1 menjadi vitamin K2 yang mengaktifkan osteocalcin, protein utama dalam tulang yang melindungi molekul kalsium dalam tulang.

10. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang membantu tubuh meningkatkan penyerapan kalsium. Selain itu, tinggi kandungan mineral dalam lemon dibutuhkan untuk perawatan tulang. (wo/wsw)

http://woman.kapanlagi.com/kesehatan/10389-10-makanan-pelindung-serangan-osteoporosis.html

tips jga kesehatan ibbu hamil

Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh Ibu Hamil (Bumil) Selama Kehamilan

MEI 5

Posted by dinendra10

Menjaga kesehatan selama kehamilan sangatlah penting, karena apabila ibu sehat maka anak dalam kandungan pun akan ikut sehat pula.  Hindari asap rokok dari orang yang merokok, karena sangat berbahaya bagi janin dalam kandungan anda.  Makanlah makanan dengan komposisi yang seimbang yaitu yang mengandung protein (daging, susu, telur, kacang-kacangan), karbohidrat (nasi, mie, roti, kentang, dan lain-lain), serat, vitamin dan mineral (buah-buahan dan sayuran).

ibu hamil

Bila anda mengalami kelebihan berat badan (obesitas), dokter akan menyarankan anda untuk diet sehat.  Jangan pernah berprinsip “makan untuk dua orang” tetapi anda harus mengkonsumsi protein 1 ½ lebih banyak dari orang normal.  Minumlah yang banyak (6-8 gelas/hari), jangan minum-minuman yang mengandung alkohol.  Bila ingin minum kopi atau teh, jangan melebihi 1 – 2 cangkir perhari. Konsumsilah susu yang dikhususkan untuk ibu hamil, kurangi lemak, gula, dan garam.

Olah raga ringan dapat membantu mempersiapkan otot pada waktu melahirkan nanti. Tapi pada usia kandungan 4 – 5 minggu lebih baik jangan melakukan olahraga terlebih dahulu.  Banyak-banyaklah istirahat karena pada usia kandungan muda sangat rentan keguguran atau abortus.  Beristirahatlah bila anda merasa lelah dan tinggikan tungkai anda di kursi. Usahakan anda tidur 8 – 10 jam setiap malam. Dan pada waktu siang hari, pergunakan waktu istirahat siang dengan sebaik-baiknya.

hamil2

Hubungan badan selama hamil masih aman dilakukan, sejauh tidak ada keluhan ataupun adanya pendarahan. Selama masa kehamilan, intensitas keringat akan meningkat dan dianjurkan untuk sering mandi supaya badan dingin dan segar.  Jagalah liang senggama atau vagina anda terutama dalam 6 minggu terakhir karena jika kebersihannya tidak terjaga maka dapat menyebabkan infeksi rahim.  Gunakan pakaian yang tepat dan pas sesuai dengan badan anda, gunakan pakaian senyaman mungkin.  Gunakan pakaian yang cepat menyerap keringat.  Gunakan sepatu yang bertumit rendah.

Banyak wanita hamil yang mengkewatirkan tentang rasa sakit yang harus dialami pada saat proses persalinan, bahkan sebagian dari mereka memilih operasi caesar hanya untuk menghindari rasa sakit. Padahal operasi dilakukan hanya untuk persalinan yang tidak normal.  Bahkan ada yang melalui suntikan pada daerah tulang belakang untuk mematikan rasa sakit di daerah tubuh bagian bawah.

Namun tidak semua wanita memilih cara-cara seperti itu, banyak juga yang memilih persalinan secara normal oleh karena itu persiapan-persiapan secara fisik dan mental sangatlah diperlukan. Selain itu juga persiapan untuk menyusui juga sangat diperlukan. Persiapkan sedini mungkin sejak anda masih dalam keadaan hamil, karena anda memerlukan perawatan puting susu sebelum memulai menyusui. Susu eksklusif adalah yang terbaik yang diperlukan bayi anda selama 3 tahun pertama.

http://dinendras.wordpress.com/2011/05/05/pentingnya-menjaga-kesehatan-tubuh-ibu-hamil-bumil-selama-kehamilan/

tips bagi kesehatn

3Nov2011

Sudah lama orang membicarakan tentang sebuah makanan hebat yang bernama acai berry.Buah berry kecil berwarna ungu yang berasal dari Amazon, Brasil ini memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa.Acai berry seringkali disebut dengan makanan super, karena buah ini terbukti dapat menambah energi, membakar lemak dan memperlambat efek penuaan.Jika menginginkan diet cepatdan sehat, buah ini bisa menjadi solusi.

Para selebriti banyak yang menggunakan acai berry dalam melakukan diet cepat untuk menurunkan berat badan mereka, karena buah ini dapat digunakan sebagai alat pembersih bagi tubuh.Buah ini hanya bisa didapatkan di satu tempat saja di dunia, yaitu di kawasan hutan hujan di pedalaman Brazil.Sekarang buah ini menjadi sangat terkenal, dan akhirnya bermunculan berbagai macam bentuk diet di seluruh dunia dengan menggunakan acai berry ini. Read the rest of this entry »

• (3) Comments

Tips Mengurangi ASI Yang Berlebih

IN: WANITA

25Aug2011

Bagi seoarang ibu yang sedang hamil, asupan makanan dan perawatan payudara sangatlah penting agar dapat menghasilkan air susu yang baik dan banyak.  Dan hasil produksi ASI dari ibu hamil tidak semuanya sama, ada yang sedikit, ada yang sedang dan ada yang berlimpah.

Bagi anda yang mempunyai produksi ASI yang terlalu melimpah biasanya payudara akan terasa sakit, anda bisa menguranginya dengan beberapa cara sebagai berikut :

1.    Ambil asam jawa dan remas remas dengan sedikit air dan sedikit garam lalu diolesi di payudara. Ganti olesan 2-3 kali sehari sampai payudara tidak sakit lagi.

2.    Ambil beberapa lembar daun sirih dan remas remas hingga retak retak, lalu panaskan remasan sirih diatas api sambil oleskan bagian atas remasan dengan minyak goreng. Jika sudah hangat tempelkan pada semua permukaan payudara kecuali puting

Anda bisa mencoba salah satu cara diatas dan mudah mudahan ASI anda bisa sedikit berkurang juga rasa sakit pada payudara bisa hilang.

• (11) Comments

Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

IN: TIPS KESEHATAN

25Aug2011

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :

1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan

2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam

3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari

4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi

5.    Gunakan penahan lutut.

• No Comments

Tips Mengatasi Nyeri Pinggang Ketika Hamil

IN: WANITA

24Aug2011

Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.

Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :

1.    Jangan mengangkat barang barang berat

2.    Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri

3.    Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya

4.    Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan

5.    Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar

6.    Minum air putih minimal 8 gelas sehari

• (4) Comments

Tips Mengatasi Mabuk Kendaraan

IN: TIPS KESEHATAN

24Aug2011

Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan

Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal  :

1.    Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan

2.    Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing

3.    Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang

4.    Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan  gorengan

5.    Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.

3Nov2011

Sudah lama orang membicarakan tentang sebuah makanan hebat yang bernama acai berry.Buah berry kecil berwarna ungu yang berasal dari Amazon, Brasil ini memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa.Acai berry seringkali disebut dengan makanan super, karena buah ini terbukti dapat menambah energi, membakar lemak dan memperlambat efek penuaan.Jika menginginkan diet cepatdan sehat, buah ini bisa menjadi solusi.

Para selebriti banyak yang menggunakan acai berry dalam melakukan diet cepat untuk menurunkan berat badan mereka, karena buah ini dapat digunakan sebagai alat pembersih bagi tubuh.Buah ini hanya bisa didapatkan di satu tempat saja di dunia, yaitu di kawasan hutan hujan di pedalaman Brazil.Sekarang buah ini menjadi sangat terkenal, dan akhirnya bermunculan berbagai macam bentuk diet di seluruh dunia dengan menggunakan acai berry ini. Read the rest of this entry »

• (3) Comments

Tips Mengurangi ASI Yang Berlebih

IN: WANITA

25Aug2011

Bagi seoarang ibu yang sedang hamil, asupan makanan dan perawatan payudara sangatlah penting agar dapat menghasilkan air susu yang baik dan banyak.  Dan hasil produksi ASI dari ibu hamil tidak semuanya sama, ada yang sedikit, ada yang sedang dan ada yang berlimpah.

Bagi anda yang mempunyai produksi ASI yang terlalu melimpah biasanya payudara akan terasa sakit, anda bisa menguranginya dengan beberapa cara sebagai berikut :

1.    Ambil asam jawa dan remas remas dengan sedikit air dan sedikit garam lalu diolesi di payudara. Ganti olesan 2-3 kali sehari sampai payudara tidak sakit lagi.

2.    Ambil beberapa lembar daun sirih dan remas remas hingga retak retak, lalu panaskan remasan sirih diatas api sambil oleskan bagian atas remasan dengan minyak goreng. Jika sudah hangat tempelkan pada semua permukaan payudara kecuali puting

Anda bisa mencoba salah satu cara diatas dan mudah mudahan ASI anda bisa sedikit berkurang juga rasa sakit pada payudara bisa hilang.

• (11) Comments

Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

IN: TIPS KESEHATAN

25Aug2011

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :

1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan

2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam

3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari

4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi

5.    Gunakan penahan lutut.

• No Comments

Tips Mengatasi Nyeri Pinggang Ketika Hamil

IN: WANITA

24Aug2011

Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.

Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :

1.    Jangan mengangkat barang barang berat

2.    Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri

3.    Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya

4.    Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan

5.    Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar

6.    Minum air putih minimal 8 gelas sehari

• (4) Comments

Tips Mengatasi Mabuk Kendaraan

IN: TIPS KESEHATAN

24Aug2011

Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan

Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal  :

1.    Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan

2.    Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing

3.    Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang

4.    Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan  gorengan

5.    Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.

3Nov2011

Sudah lama orang membicarakan tentang sebuah makanan hebat yang bernama acai berry.Buah berry kecil berwarna ungu yang berasal dari Amazon, Brasil ini memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa.Acai berry seringkali disebut dengan makanan super, karena buah ini terbukti dapat menambah energi, membakar lemak dan memperlambat efek penuaan.Jika menginginkan diet cepatdan sehat, buah ini bisa menjadi solusi.

Para selebriti banyak yang menggunakan acai berry dalam melakukan diet cepat untuk menurunkan berat badan mereka, karena buah ini dapat digunakan sebagai alat pembersih bagi tubuh.Buah ini hanya bisa didapatkan di satu tempat saja di dunia, yaitu di kawasan hutan hujan di pedalaman Brazil.Sekarang buah ini menjadi sangat terkenal, dan akhirnya bermunculan berbagai macam bentuk diet di seluruh dunia dengan menggunakan acai berry ini. Read the rest of this entry »

• (3) Comments

Tips Mengurangi ASI Yang Berlebih

IN: WANITA

25Aug2011

Bagi seoarang ibu yang sedang hamil, asupan makanan dan perawatan payudara sangatlah penting agar dapat menghasilkan air susu yang baik dan banyak.  Dan hasil produksi ASI dari ibu hamil tidak semuanya sama, ada yang sedikit, ada yang sedang dan ada yang berlimpah.

Bagi anda yang mempunyai produksi ASI yang terlalu melimpah biasanya payudara akan terasa sakit, anda bisa menguranginya dengan beberapa cara sebagai berikut :

1.    Ambil asam jawa dan remas remas dengan sedikit air dan sedikit garam lalu diolesi di payudara. Ganti olesan 2-3 kali sehari sampai payudara tidak sakit lagi.

2.    Ambil beberapa lembar daun sirih dan remas remas hingga retak retak, lalu panaskan remasan sirih diatas api sambil oleskan bagian atas remasan dengan minyak goreng. Jika sudah hangat tempelkan pada semua permukaan payudara kecuali puting

Anda bisa mencoba salah satu cara diatas dan mudah mudahan ASI anda bisa sedikit berkurang juga rasa sakit pada payudara bisa hilang.

• (11) Comments

Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

IN: TIPS KESEHATAN

25Aug2011

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :

1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan

2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam

3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari

4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi

5.    Gunakan penahan lutut.

• No Comments

Tips Mengatasi Nyeri Pinggang Ketika Hamil

IN: WANITA

24Aug2011

Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.

Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :

1.    Jangan mengangkat barang barang berat

2.    Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri

3.    Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya

4.    Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan

5.    Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar

6.    Minum air putih minimal 8 gelas sehari

• (4) Comments

Tips Mengatasi Mabuk Kendaraan

IN: TIPS KESEHATAN

24Aug2011

Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan

Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal  :

1.    Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan

2.    Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing

3.    Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang

4.    Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan  gorengan

5.    Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.

3Nov2011

Sudah lama orang membicarakan tentang sebuah makanan hebat yang bernama acai berry.Buah berry kecil berwarna ungu yang berasal dari Amazon, Brasil ini memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa.Acai berry seringkali disebut dengan makanan super, karena buah ini terbukti dapat menambah energi, membakar lemak dan memperlambat efek penuaan.Jika menginginkan diet cepatdan sehat, buah ini bisa menjadi solusi.

Para selebriti banyak yang menggunakan acai berry dalam melakukan diet cepat untuk menurunkan berat badan mereka, karena buah ini dapat digunakan sebagai alat pembersih bagi tubuh.Buah ini hanya bisa didapatkan di satu tempat saja di dunia, yaitu di kawasan hutan hujan di pedalaman Brazil.Sekarang buah ini menjadi sangat terkenal, dan akhirnya bermunculan berbagai macam bentuk diet di seluruh dunia dengan menggunakan acai berry ini. Read the rest of this entry »

• (3) Comments

Tips Mengurangi ASI Yang Berlebih

IN: WANITA

25Aug2011

Bagi seoarang ibu yang sedang hamil, asupan makanan dan perawatan payudara sangatlah penting agar dapat menghasilkan air susu yang baik dan banyak.  Dan hasil produksi ASI dari ibu hamil tidak semuanya sama, ada yang sedikit, ada yang sedang dan ada yang berlimpah.

Bagi anda yang mempunyai produksi ASI yang terlalu melimpah biasanya payudara akan terasa sakit, anda bisa menguranginya dengan beberapa cara sebagai berikut :

1.    Ambil asam jawa dan remas remas dengan sedikit air dan sedikit garam lalu diolesi di payudara. Ganti olesan 2-3 kali sehari sampai payudara tidak sakit lagi.

2.    Ambil beberapa lembar daun sirih dan remas remas hingga retak retak, lalu panaskan remasan sirih diatas api sambil oleskan bagian atas remasan dengan minyak goreng. Jika sudah hangat tempelkan pada semua permukaan payudara kecuali puting

Anda bisa mencoba salah satu cara diatas dan mudah mudahan ASI anda bisa sedikit berkurang juga rasa sakit pada payudara bisa hilang.

• (11) Comments

Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

IN: TIPS KESEHATAN

25Aug2011

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :

1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan

2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam

3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari

4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi

5.    Gunakan penahan lutut.

• No Comments

Tips Mengatasi Nyeri Pinggang Ketika Hamil

IN: WANITA

24Aug2011

Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang.

Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :

1.    Jangan mengangkat barang barang berat

2.    Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri

3.    Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya

4.    Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan

5.    Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar

6.    Minum air putih minimal 8 gelas sehari

• (4) Comments

Tips Mengatasi Mabuk Kendaraan

IN: TIPS KESEHATAN

24Aug2011

Melakukan perjalanan wisata bersama keluarga adalah satu kesempatan yang benar benar indah dan harus kita nikmati, tapi kadangkala perjalanan kita terganggu dengan adanya anggota keluarga yang terbiasa mabuk saat di kendaraan

Untuk mengantisipasi masalah mabuk di kendaraan, anda bisa mempersiapkan hal hal  :

1.    Usahakan tubuh dalam keadaan fit dan bugar untuk itu disarankan sekali untuk tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan

2.    Siapkan obat dan makanan yang dapat mencegah masuk angin, mual dan pusing

3.    Ambil duduk di posisi depan jangan di belakang

4.    Selama perjalanan anda boleh mengemil agar tubuh tetap dalam kondisi hangat dan tidak masuk angin tapi hindari makanan  gorengan

5.    Hindari membaca terlalu lama dalam kendaraan.